खराब फेफड़ों के लक्षण क्या हैं?

खराब फेफड़ों के लक्षण क्या हैं?

हाल के वर्षों में, पर्यावरण प्रदूषण और जीवनशैली में बदलाव के साथ, फेफड़ों की स्वास्थ्य समस्याओं ने ध्यान आकर्षित किया है। फेफड़े मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण श्वसन अंग हैं। एक बार समस्या होने पर इसका सीधा असर शरीर के स्वास्थ्य पर पड़ेगा। फेफड़ों की परेशानी के सामान्य लक्षणों और हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों का सारांश निम्नलिखित है, जिससे हर किसी को फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।

1. खराब फेफड़ों के सामान्य लक्षण

2. हाल के चर्चित स्वास्थ्य विषय

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर फेफड़ों के स्वास्थ्य के बारे में चर्चा मुख्य रूप से निम्नलिखित पहलुओं पर केंद्रित रही है:

3. फेफड़ों के स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करें

1.धूम्रपान छोड़ो: धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर और सीओपीडी का मुख्य कारण है, और धूम्रपान छोड़ने से जोखिम को काफी कम किया जा सकता है।

2.वायु प्रदूषण से बचें: धुंध वाले मौसम में बाहर निकलना कम करें और आवश्यक होने पर एन95 मास्क पहनें।

3.नियमित व्यायाम करें: तैराकी और जॉगिंग जैसे एरोबिक व्यायाम फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं।

4.आहार कंडीशनिंग: विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल और मेवे, अधिक खाएं।

5.नियमित शारीरिक परीक्षण: 40 वर्ष से अधिक उम्र के धूम्रपान करने वालों को हर साल कम खुराक वाली सीटी जांच कराने की सलाह दी जाती है।

4. खतरे के संकेतों से सावधान रहना चाहिए

यदि निम्नलिखित लक्षण हों, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

5. फेफड़ों को पोषण देने के लिए टीसीएम युक्तियाँ

1. नियमित रूप से मालिश करेंताइयुआन बिंदु(कलाई क्रीज का रेडियल अंत)

2. शरद ऋतु में खाने योग्यसिडनी, लिली, सफेद कवकफेफड़ों को पोषण देने वाले तत्वों की प्रतीक्षा में

3. अभ्यास करेंउदर श्वास: सांस लेते समय पेट फैलता है और सांस छोड़ते समय सिकुड़ता है

4. बचनाअत्यधिक दुःख, चीनी चिकित्सा का मानना है कि "उदास फेफड़े"

फेफड़ों के स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। जब असुविधा के लक्षण दिखाई दें, तो आपको समय पर चिकित्सीय जांच करानी चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली और नियमित शारीरिक जांच के माध्यम से हम इस महत्वपूर्ण श्वसन अंग की बेहतर सुरक्षा कर सकते हैं।