पांच तत्व स्वास्थ्य संरक्षण क्या है?

पांच तत्व स्वास्थ्य संरक्षण क्या है?

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, पांच तत्वों के स्वास्थ्य का पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत एक बार फिर गर्म विषय बन गया है। पांच तत्व स्वास्थ्य संरक्षण प्राचीन चीनी दर्शन से आता है, जो मानता है कि ब्रह्मांड में सब कुछ पांच तत्वों से बना है: धातु, लकड़ी, पानी, आग और पृथ्वी। मानव स्वास्थ्य का इन पांच तत्वों के संतुलन से गहरा संबंध है। निम्नलिखित इंटरनेट पर पांच तत्वों वाली स्वास्थ्य देखभाल पर हालिया चर्चित सामग्री का संकलन और विश्लेषण है।

पिछले 10 दिनों में पांच तत्वों की स्वास्थ्य देखभाल में गर्म विषय

पांच तत्वों के स्वास्थ्य संरक्षण के मूल सिद्धांत

पांच तत्व स्वास्थ्य संरक्षण का मानना है कि मानव शरीर के पांच आंतरिक अंग (यकृत, हृदय, प्लीहा, फेफड़े, गुर्दे) पांच तत्वों (लकड़ी, अग्नि, पृथ्वी, धातु, पानी) के अनुरूप हैं। निम्नलिखित पाँच तत्वों और मानव स्वास्थ्य के बीच सहसंबंधों की एक तालिका है:

हाल ही में लोकप्रिय पाँच तत्व स्वास्थ्य प्रथाएँ

1.पाँच तत्व आहार चिकित्सा विधि: डॉयिन ब्लॉगर "हेल्दी ग्रैंडमा" द्वारा साझा किए गए फाइव एलिमेंट्स सोया मिल्क (काली बीन्स, सोयाबीन, मूंग बीन्स, लाल बीन्स, सफेद किडनी बीन्स) के वीडियो को 500,000 से अधिक लाइक्स मिले हैं। नेटिज़ेंस ने इसे आज़माने के बाद नींद की गुणवत्ता में सुधार की सूचना दी।

2.पंचतत्व अनुसूची: वीबो विषय #五 एलिमेंट्स टाइम रेजिमेन मेथड# की पढ़ने की मात्रा 120 मिलियन है। पाँच तत्वों की विशेषताओं के अनुसार दैनिक गतिविधियों को व्यवस्थित करने की अनुशंसा की जाती है। उदाहरण के लिए, धातु अवधि (15-19 बजे) फेफड़े के मेरिडियन व्यायाम के लिए उपयुक्त है।

3.पांच तत्व भावना प्रबंधन: ज़ियाहोंगशू का "भावनाओं के पांच तत्व" हैंडबुक ट्यूटोरियल लोकप्रिय हो गया है। यह विभिन्न रंगों (हरा, लाल, पीला, सफेद और काला) के माध्यम से दैनिक भावनात्मक स्थितियों को रिकॉर्ड और नियंत्रित करता है।

विशेषज्ञ राय और विवाद

बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने हाल ही में एक साक्षात्कार में बताया: "पांच तत्वों का स्वास्थ्य आहार पूर्वजों के ज्ञान का क्रिस्टलीकरण है, लेकिन इसे वैज्ञानिक रूप से बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, वसंत में जिगर को पोषण देते समय, बहुत अधिक खट्टा भोजन खाने की सलाह नहीं दी जाती है, और इसे व्यक्तिगत संविधान के साथ जोड़ा जाना चाहिए।"

विवाद मुख्य रूप से कुछ व्यापारियों द्वारा पांच तत्वों की अवधारणा के अत्यधिक व्यावसायीकरण पर केंद्रित है। उदाहरण के लिए, ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर 1,980 युआन में बेचे गए "फाइव एलीमेंट्स एनर्जी ब्रेसलेट" पर विशेषज्ञों ने सवाल उठाया था कि इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।

पांच तत्व स्वास्थ्य देखभाल व्यावहारिक सुझाव

1. पहले नियमित चीनी चिकित्सा के माध्यम से अपने संविधान की पहचान करें, और फिर उसके अनुरूप स्वास्थ्य आहार चुनें।

2. आहार कंडीशनिंग में "पांच रंग और पांच स्वाद पांच आंतरिक अंगों में प्रवेश करते हैं" के सिद्धांत का पालन करें, लेकिन भोजन के प्रति अत्यधिक पक्षपात न करें।

3. पांच तत्व सिद्धांत का उपयोग बीमारियों के इलाज के साधन के बजाय स्वस्थ जीवन शैली के संदर्भ के रूप में करें।

4. पांच तत्वों के संतुलन पर मौसमी परिवर्तनों के प्रभाव पर ध्यान दें, और स्वास्थ्य रणनीतियों को गतिशील रूप से समायोजित करें

पारंपरिक चीनी संस्कृति के खजाने के रूप में, पांच तत्व स्वास्थ्य संरक्षण का अभी भी आधुनिक समाज में व्यावहारिक मूल्य है। कुंजी यह है कि सत्य को बरकरार रखते हुए झूठ को खत्म किया जाए और यिन और यांग में सामंजस्य बिठाने और पांच तत्वों को संतुलित करने के स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन के तहत इसका वैज्ञानिक रूप से उपयोग किया जाए।