यदि आपको उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द हो तो क्या करें?

यदि उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द हो तो क्या करें? ——ऊंचाई पर होने वाली बीमारी से निपटने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

हाल ही में, ग्रीष्मकालीन पर्यटन सीजन के आगमन के साथ, पठारी पर्यटन एक गर्म विषय बन गया है। तिब्बत, किंघई और युन्नान में शांगरी-ला जैसे पठारी क्षेत्रों की यात्रा करते समय कई पर्यटकों को ऊंचाई संबंधी बीमारी (ऊंचाई की बीमारी) का सामना करना पड़ता है और सिरदर्द सबसे आम लक्षण हैं। यह आलेख आपको पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर हुई गर्म चर्चाओं के आधार पर संरचित समाधान प्रदान करेगा।

1. पूरे नेटवर्क में ऊंचाई संबंधी बीमारी वाले हॉट स्पॉट के आंकड़े (पिछले 10 दिन)

2. ऊंचाई संबंधी सिरदर्द के तीन प्रमुख कारण

1.हाइपोक्सिया के कारण: प्रत्येक 1,000 मीटर की ऊंचाई बढ़ने पर ऑक्सीजन की मात्रा लगभग 10% कम हो जाती है। मस्तिष्क को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति से वैसोडिलेटरी सिरदर्द होता है।

2.हवा का दबाव बदल जाता है: पठार पर वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है और इंट्राक्रैनील और इंट्राक्रैनील दबाव के असंतुलन के कारण दर्द होता है।

3.निर्जलीकरण कारक: पठार पर हवा शुष्क है, त्वरित साँस लेने से शरीर के तरल पदार्थ की हानि होती है और रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है।

तीसरे और चौथे स्तर की रोकथाम और प्रतिक्रिया योजनाएँ

4. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण की गई 5 प्रभावी राहत विधियाँ

1.पोर्टेबल ऑक्सीजन बोतल: 78% ज़ियाहोंगशू उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुशंसित, 2 मिनट के अंतराल के साथ, हर बार 15 सेकंड के लिए ऑक्सीजन लें।

2.ग्लूकोज मौखिक तरल: जल्दी से ऊर्जा की भरपाई करें, वीबो विषय #高anti神器# को 200 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है।

3.सिर की मालिश: टेम्पल-फ़ेंगची पॉइंट मसाज तकनीक का प्रदर्शन करने वाले एक लोकप्रिय डॉयिन वीडियो को 3 मिलियन से अधिक लाइक्स मिले हैं।

4.अनुकूली प्रशिक्षण: पर्वतारोहण के शौकीनों द्वारा अनुशंसित "3-3-3 नियम": दैनिक ऊंचाई में वृद्धि या हानि 300 मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और हर तीन दिन में एक दिन का आराम होना चाहिए।

5.दवा संयोजन आहार: एसिटाज़ोलमाइड + डेक्सामेथासोन (डॉक्टर की सलाह का पालन करने की आवश्यकता)।

5. पठारी यात्रा के लिए आवश्यक वस्तुओं की सूची

6. पेशेवर डॉक्टर की सलाह

तिब्बत सैन्य क्षेत्र जनरल अस्पताल के डॉ. वांग याद दिलाते हैं:यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है: लगातार गंभीर सिरदर्द के साथ उल्टी, भ्रम और अस्थिर चाल। डेटा से पता चलता है कि समय पर उपचार से गंभीर हाइपरलिपिडिमिया के लिए 95% से अधिक की इलाज दर प्राप्त की जा सकती है।

7. विशेष समूह के लोगों के लिए सावधानियां

1.बच्चे: 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 3,000 मीटर से अधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

2.बुजुर्ग: कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन परीक्षण पहले से किए जाने की आवश्यकता है।

3.जीर्ण रोग के रोगी: उच्च रक्तचाप के रोगियों को अपनी दवा के नियम को समायोजित करने की आवश्यकता है।

उपरोक्त संरचित समाधानों के माध्यम से, हम वैज्ञानिक रूप से ऊंचाई संबंधी बीमारी से निपटने में आपकी सहायता करने की आशा करते हैं। याद रखें:रोकथाम इलाज से बेहतर है, अनुकूलन प्रतिरोध से बेहतर है. मैं पठार की आपकी सुरक्षित और सुखद यात्रा की कामना करता हूँ!